renforcer enzyme catalase naturellement

Renforcer l'enzyme catalase naturellement présente dans l'organisme va l'aider à gagner la bataille contre les radicaux libres. Et vous, attendre encore un peu pour savoir ce qu'est la canitie et pour apprendre à apprécier vos cheveux argentés, ça vous dit ? Explications.

Pourquoi vos cheveux blanchissent-ils ? (1) (2) (3)

Peroxyde d’hydrogène, voilà le nom du composant à l’origine du blanchiment de vos cheveux. Toutes nos cellules ciliées (celles des cheveux et des poils) fabriquent un peu de peroxyde d’hydrogène, mais quand vous vieillissez, cette production augmente. Vous comprendrez tout de suite son action, si l’on vous précise qu’il est plus connu sous le nom d’eau oxygénée et utilisé chez les coiffeurs pour décolorer cheveux et poils.

L’accumulation de peroxyde d’hydrogène a pour origine la diminution d’une enzyme, la catalase qui le décompose en eau et en oxygène. Les dégâts provoqués par le peroxyde d’hydrogène ne peuvent être réparés en raison de la faiblesse du niveau des enzymes MSRa et MSRb. La combinaison de ces 2 processus perturbe la formation d’une autre enzyme, la tyrosinase à l’origine de la production de mélanine dans le follicule pileux.

La mélanine est responsable entre autres de la couleur des cheveux. L’apparition de cheveux blancs que l’on appelle aussi canitie est dûe à l’inactivité des mélanocytes contenus dans le bulbe pileux.

Pour résumer simplement, maintenir la quantité de catalase dans l’organisme va empêcher l’accumulation d’eau oxygénée dans les tissus et ralentir le processus de blanchiment des cheveux. Comme au fil des années, notre système antioxydant interne perd en efficacité, un coup de pouce est parfois nécessaire.

Où trouver l’enzyme catalase ?

Vous pouvez renforcer la quantité de catalase au sein de votre organisme par votre alimentation. Vous pouvez consommer les aliments suivants qui en sont riches.

Ces fruits contiennent d'autant plus de catalase qu'ils sont mangés crus 

  • le kiwi ;
  • la pêche ;
  • la cerise ;
  • l'abricot ;
  • la banane ;
  • la pastèque ;
  • l'ananas.

Ces légumes et oléagineux sont également riche en catalase

  • l'avocat ;
  • la pomme de terre ;
  • la patate douce;
  • noix.

Trouver la catalase sous forme de complément alimentaire naturel 

  • la catalase Leppin en gélules, vous assure un apport optimal. La cure de catalase est recommandée au coucher pour privilégier l'action de l'enzyme.

zinc cuivre magnésium

Du zinc, du manganèse et du sélénium pour une catalase efficace

Comme tout enzyme, la catalase a besoin de catalyseurs pour remplir au mieux sa fonction.

Pour la catalase ce sont vos apports en sélénium, manganèse et surtout en zinc qui doivent être appropriés. Nous verrons juste après le rôle du cuivre. Vous aurez des suggestions pour trouver du zinc dans l’article "comment avoir des cheveux sains" . 

Pour le manganèse, les apports journaliers recommandés pour un adulte sont de 2,5 mg pour une femme et 2,8 mg pour un homme (4). Vous pouvez y répondre avec une poignée de noisettes ou 2 à 3 tranches de pain complet.

Pour le sélénium, les apports journaliers recommandés sont de 70 µg pour un adulte (4). Les aliments les plus riches sont les poissons et les crustacés, la viande, les œufs et les oléagineux (noix du brésil).


Du cuivre en renfort pour booster la mélanine

En plus d’une alimentation qui prend soin de la santé de vos cheveux et renforce la kératine, un apport suffisant en cuivre permet  d'aider la mélanine et de maintenir leur couleur. De nombreux aliments contiennent du cuivre et les carences sont donc rares. Pour être certain de satisfaire les 2 mg par jour recommandé pour un adulte (4), vous pouvez faire le plein avec : 

  • les fruits à coques (noix, noix de cajou, noisette, noix du Brésil) ;
  • les céréales complètes ;
  • le cacao en poudre ;
  • les légumineuses.



Sur base d'une prise de sang et d'un suivi médical, nous proposons de corriger une carence en cuivre à l'aide du complément alimentaire enrichi en cuivre gluconate de chez LEPPIN.

L’arrivée des cheveux blancs peut donc être contrée ou au moins ralentie avec des remèdes naturels. En prenant soin de vos cheveux, vous ressentirez aussi un regain de vitalité. Cela vaut la peine de prendre les choses en main !

(1)https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15036274/ cycle capillaire et pigmentation des cheveux : interactions dynamiques et changements associés au vieillissement

(2)https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18713071/ Pigmentation des cheveux humains — Aspects biologiques

(3)https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15030325/Le grisonnement des cheveux humains est lié à une déplétion spécifique des mélanocytes du follicule pileux affectant à la fois l’ampoule et la gaine de la racine externe

(4)https://www.anses.fr/fr/system/files/NUT2012SA0103Ra-2.pdf



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