Vous avez des plaques rouges sur les plis cutanés, des démangeaisons ou même des rhumatismes ? Peut-être souffrez-vous de psoriasis. Peu diagnostiquée, cette maladie de peau est difficile à soigner. Nous vous donnons 5 astuces pour soulager naturellement le psoriasis.

Psoriasis

C’est quoi le psoriasis ?

C’est une maladie inflammatoire chronique, reconnue en 2014 par l’Organisation Mondiale de la Santé comme maladie non transmissible chronique, douloureuse, inesthétique, invalidante et incurable.

Les symptômes se présentent sous la forme de plaques rouges et gonflées au niveau des endroits secs (plis cutanés, genoux, coudes, ongles, barbe et cuir chevelu) ou de squames blanches qui écaillent la peau, pouvant aller jusqu’au saignement. Contrairement aux idées reçues, le psoriasis ne concerne pas uniquement la peau. D’après l’association France Psoriasis, dans presque un tiers des cas, le sujet présente des rhumatismes psoriasiques imprévisibles aux doigts, articulations et vertèbres.

Environ 3% de la population est concernée, de tous âges et sexes, même si la maladie se déclare le plus souvent vers 15 ans et 50 ans. L’apparition des symptômes est très variable d’une personne à l’autre, mais également imprévisible dans le temps, alternant des périodes d’irritations et de douleurs à des périodes de rémission. Bien qu’elle ne soit pas contagieuse, les malades sont pourtant victimes de stigmatisations constantes dans leur quotidien.

Il arrive que les personnes souffrant de psoriasis subissent des complications sur le long terme, comme de l’obésité, du diabète, des maladies cardio-vasculaires, la maladie de Crohn, des problèmes de foie etc. Pourtant, le diagnostic du psoriasis est trop souvent écarté.

Quelles sont les causes du psoriasis ?

Les causes de cette maladie peuvent dépendre du type de psoriasis rencontré. Il en existe 4 sortes :

  • Le psoriasis en plaques (ou vulgaire) : c’est la forme la plus répandue (80% des cas) ;
  • Le psoriasis en gouttes ;
  • Le psoriasis érythrodermique ;
  • Le psoriasis pustuleux.

L’épiderme, la dernière couche de la peau, se renouvelle régulièrement tous les 28 jours environ. Il arrive qu’après une agression de la peau, la réaction du système immunitaire soit déréglée et multiplie la création de cellules, qui se renouvellent trop souvent et rapidement (tous les 6 jours). Les cellules s’accumulent et la peau, plus sensible, laisse entrer les agressions extérieures qui créent l’inflammation. Les amas de cellules meurent et créent des croûtes sur la peau.

Cependant, les origines précises de ce dérèglement sont encore inconnues à ce jour, même si plusieurs cofacteurs seraient impliqués :

  • Des facteurs génétiques : dans un tiers des cas, il existe des antécédents familiaux [1]de psoriasis, possiblement apporté par certains gènes ;
  • Des facteurs environnementaux : médicaments, tabac, alcool, pollution etc.
  • Des facteurs physiques : traumatismes chirurgicaux, infections, blessures, accidents, irritations, piqûres, brûlures etc.
  • Des facteurs psychiques : fatigue, anxiété, stress, angoisses, choc émotionnel etc.

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Nos 5 solutions pour soigner le psoriasis naturellement

Vous pouvez consulter un spécialiste médical et prendre des traitements pour soulager le psoriasis, mais pas pour la guérir définitivement. Par contre, des solutions naturelles existent pour contrôler les symptômes.

1 - Prendre un bain de soleil

Dans 95% des cas de psoriasis, s’exposer au soleil avec prudence permet d’atténuer les symptômes grâce aux rayons du soleil. En effet, les rayons ultra-violets agissent sur les cellules de la peau en sécrétant de la vitamine D et neutralisent ainsi les kératinocytes[2]. 30 minutes d’exposition au soleil par jour réduisent les inflammations et les plaques. Attention cependant aux effets néfastes des rayons solaires. Psoriasis ou non, pensez à vous protéger avec de la crème solaire et évitez de vous exposer pendant les heures les plus chaudes.

2 - Hydrater sa peau

En cas d’inflammations et de lésions cutanées, la meilleure solution reste toujours de prendre soin de sa peau, grâce à des bains et des cures thermales. Lavez votre peau avec du savon d’Alep, naturel et à base d’huile d’olive, car il rétablit le film hydrolipidique grâce à sa texture grasse, sans l’abraser. Ensuite, hydratez-la tous les jours après votre douche pour éviter l’apparition de nouvelles plaques.

Vous pouvez prendre des bains de sel marin pour purifier les infections et renforcer les défenses immunitaires de votre peau grâce aux minéraux. Le mélange d’eau froide et de bicarbonate de soude permet également d’atténuer les démangeaisons, en y trempant la partie irritée. C’est notamment le concept de nombreuses cures thermales à orientation dermatologique.

Les cataplasmes sont très efficaces sur les plaques : la farine d’avoine en pâte apaise les irritations et hydrate la peau, le curcuma est une épice antioxydante et anti-inflammatoire et l’Aloe-Vera sécrète un gel apaisant aux multiples bienfaits, qui répare les microlésions.

3 - Appliquer des huiles

L’huile essentielle de camomille est la plus connue pour lutter contre les démangeaisons, tandis que celle de tea tree réduit les inflammations sur les lésions. Enfin, les huiles essentielles de rose et de lavande ont des vertus cicatrisantes et régénérantes.

Les huiles végétales permettent surtout d’hydrater les plaques inflammées et de rendre la peau plus souple, c’est pourquoi leurs propriétés apaisantes sont recommandées en pommade contre le psoriasis. L’huile de calendula calme les démangeaisons, le beurre de karité protège la peau des inflammations, l’huile de bourrache hydrate la peau, l’huile de calophylle régénère et l’huile d’argan répare.

4 - Adapter son alimentation

Le régime alimentaire joue souvent un rôle important dans le rétablissement des cellules et la fortification du système immunitaire. Viandes rouges, gluten et produits laitiers sont à proscrire le plus possible. Privilégiez les fruits et légumes, les oléagineux, les céréales complètes et les oméga-3, efficaces pour leurs propriétés anti-inflammatoires. Une étude[3] 2019 dans le magazine « Clinical Rheumatology » a démontré que les oméga-3 réduisaient l’apparition des plaques sur la peau. Sachez également que chez les personnes atteintes de psoriasis, la consommation excessive de tabac et d’alcool aggrave les apparitions de plaques et les risques de complications. Dernier conseil : les tisanes à la camomille soulagent les démangeaisons et vous aident à bien dormir en supplément.

5 - Essayer les compléments alimentaires naturels

Ce n’est pas toujours facile d’adapter son alimentation ou de trouver quelques rayons de soleil en hiver. Heureusement, les compléments alimentaires de Lepivits sont naturels :

-          La vitamine D

-          L’huile de bourrache

-          Les oméga-3 tel que EPA-DHA Forte

-          Le curcuma

 

Cures thermales, bain de soleil ou huile de bourrache, vous avez maintenant toutes les clés en main pour soulager naturellement le psoriasis. En complément, diminuez votre stress en pratiquant la méditation ou le yoga et prenez soin de votre sommeil.

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[1] https://www.em-consulte.com/article/872563/le-psoriasis%C2%A0-physiopathologie-et-immunogenetique

[2] https://www.em-consulte.com/article/709608/article/physiopathologie-du-psoriasis

[3] https://link.springer.com/article/10.1007/s10067-019-04456-x

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