Essentiële vetzuren

EPA-DHA 90 capsule EPA-DHA 90 capsule 2
Op voorraad
Essentiële vetzuren

EPA-DHA FORTE 1000

Gebaseerd op 15 reviews

24
€ 26,90
Ondersteun uw hart en hersenen EPA en DHA dragen bij tot een normale hartfunctie Draagt bij tot een normale hersenfunctie en een gezond gezichtsvermogen. Hoge dosering omega-3 – 1000 mg ter ondersteuning van de cardiovasculaire gezondheid. Gezuiverde visolie, zonder zware metalen of verontreinigingen (Omegatex®) Tekort aan omega-3? Deze...
LEVERTRAAN LEVERTRAAN 2
Op voorraad
Essentiële vetzuren

LEVERTRAAN

Gebaseerd op 2 reviews

32
€ 11,30
Vitaminen A & D voor uw Immuniteit Rijk aan vitamine A en D voor een gezonde immuniteit, huid en zicht. Bevat essentiële omega-3-vetzuren voor de hersenen. Gegarandeerde zuiverheid: zonder verontreinigingen of GGO’s. Duurzame visserij gecertificeerd door "Friend of the Sea". Verminderde immuniteit, zichtproblemen of een vitamine A-tekort? De...
TEUNISBLOEMOLIE 1000 - 60 capsules TEUNISBLOEMOLIE 1000 - 60 capsules 2
Op voorraad
Essentiële vetzuren

TEUNISBLOEMOLIE 1000

Gebaseerd op 2 reviews

41
€ 17,80
Ondersteun uw vrouwelijk welzijn Ondersteunt de huidgezondheid Draagt bij tot een goed hormonaal evenwicht Helpt bij het behoud van een normaal cholesterolgehalte 1000 mg per capsule, zuiverheid en GLA-concentratie Teunisbloemzaden zijn rijk aan meervoudig onverzadigde vetzuren, waaronder gamma-linoleenzuur en linolzuur. Deze teunisbloemolie,...
100% RECYCLEBAAR PILLENDOOSJE
Op voorraad
Packages

100% RECYCLEBAAR PILLENDOOSJE

Gebaseerd op 2 reviews

€ 3,50
100% plantaardig pillendoosje van bamboevezels! Dit pillendoosje van bamboevezels is ideaal om uw voedingssupplementen de hele dag mee te nemen. Deze LEPIVITS pillendoos is : Biologisch Recycleerbaar Neem uw gezondheid in de hand en optimaliseer de naleving van uw behandeling!
TEUNISBLOEM & BORAGEOLIE - 90 capsules TEUNISBLOEM & BORAGEOLIE - 90 capsules 2
Op voorraad
Essentiële vetzuren

TEUNISBLOEM & BORAGEOLIE

Gebaseerd op 1 review

30
€ 19,50
Ondersteun de gezondheid van uw huid op natuurlijke wijze Draagt bij tot de gezondheid van de huid dankzij essentiële vetzuren. Koude persing: behoud van de integriteit van micronutriënten Combinatie van teunisbloemolie (9% GLA) en borageolie (18,5% GLA) Toegevoegde vitamine E ter bescherming van vetzuren tegen oxidatie Beschadigde,...
PEA Max PEA Max 2
Op voorraad
Essentiële vetzuren

PEA Max

57
€ 36,50
Gemicroniseerde PEA: superieure zuiverheid en biologische beschikbaarheid Gepatenteerde OptiPEA®, 99% ultrazuiver 600 mg per capsule, optimale klinische dosering Gemicroniseerde formule voor maximale biologische beschikbaarheid Zonder hulpstoffen, plantaardige capsule van pullulan
Item 1-6 van 6 in totaal item(s)

Soorten vetzuren

Vetzuren zijn verbindingen die lipiden, d.w.z. vetten, vormen. De belangrijkste bronnen van vetzuren zijn te vinden in ons voedsel, zowel van industriële als van natuurlijke oorsprong. Er zijn verschillende soorten vetzuren: sommige zijn een risico voor onze gezondheid, terwijl andere noodzakelijk zijn voor de goede werking van bepaalde organen.

Vetzuren worden grofweg in drie categorieën onderverdeeld:

  • Verzadigde vetzuren: komen vooral voor in palmolie en dierlijke vetten, zoals vleeswaren, boter en room, kaas, enz. Zij bevorderen het slechte cholesterolgehalte in de slagaders en verhogen het risico op hart- en vaatziekten;
  • Onverzadigde vetzuren, die enkelvoudig (omega-9) of meervoudig (omega-3 en omega-6) onverzadigd kunnen zijn: zij beschermen het hart- en vaatstelsel en moeten normaal het grootste deel van de dagelijkse vetinname uitmaken, hoewel zij even calorisch zijn als verzadigde vetzuren. Ze komen voornamelijk voor in plantaardige producten en vette vis, zoals zalm, tonijn, haring, enz;
  • Transvetzuren, of gehydrogeneerde vetten, zijn verbindingen die door de voedingsindustrie worden vervaardigd als een stabiel en gemakkelijk alternatief voor natuurlijke vetzuren. Ze zijn omstreden vanwege hun gevaar voor hart en bloedvaten. Ze worden aangetroffen in industrieel voedsel en voedsel in blik.

Wat zijn essentiële vetzuren?

De zogenaamde essentiële vetzuren behoren tot de categorie meervoudig onverzadigde vetzuren (PUFA's). Zij worden zo genoemd omdat zij essentieel zijn voor onze stofwisseling, met dit verschil dat zij niet door ons lichaam kunnen worden gesynthetiseerd, of in zeer kleine hoeveelheden. Wij zijn dus verplicht ze via onze voeding of via voedingssupplementen op te nemen.

Waarvoor dienen essentiële vetzuren? Zij liggen aan de basis van de aanmaak van alle cellen van het lichaam, maar ook van bepaalde hormonen. De belangrijkste zijn :

  • Omega-3-vetzuren, die zijn afgeleid van alfa-linoleenzuur en voornamelijk bestaan uit eicosapentaeenzuur (EPA) en docosahexaeenzuur (DHA);
  • Omega-6-vetzuren, waarvan linolzuur en gamma-linoleenzuur de bronnen zijn.

Waarom omega-3 consumeren?

Omega-3 zijn de meest voorkomende meervoudig onverzadigde vetzuren. Zij zijn rechtstreeks afkomstig van alfa-linoleenzuur, in tegenstelling tot omega-6, dat afkomstig is van linolzuur en gamma-linoleenzuur (GLA).

Wat is de rol van omega-3? Deze zuren vormen de structuur van onze cellen en bevorderen de werking van cellulaire mediatoren. Zij helpen met name de spieren te stimuleren, de luchtwegen en de slagaders te verwijden en zorgen ervoor dat ontstekingsreacties en de bloeddruk goed functioneren.

Wat zijn de voordelen van omega-3? Door de bloedcirculatie te verzekeren, beschermen omega-3 de hersencapaciteit. Het is dankzij hen dat neurotransmitters met elkaar communiceren en een lange levensduur van de neuronen mogelijk maken. Er zijn zelfs veel studies die het effect van omega-3 op de ziekte van Alzheimer aantonen. Maar omega-3 vetzuren hebben nog vele andere voordelen: opbouw van de botten, elasticiteit van de huid, gezichtsscherpte, hormonale regulering, energieproductie, enz. Omega-3 worden vooral erkend om hun natuurlijke ontstekingsremmende eigenschappen, dankzij hun EPA- en DHA-gehalte.

De verhouding omega-3/omega-6

Deze twee vetzuren zijn essentieel voor ons lichaam, maar werken tegengesteld: omega-3 is ontstekingsremmend, terwijl omega-6 ontstekingsbevorderend werkt. Zij hebben elk hun eigen nutritionele rol op onze stofwisseling en zijn dus complementair, althans in een bepaalde dosering.

Het omega-3/omega-6-evenwicht, dat een verhouding van 1 op 5 moet volgen voor een optimale cardiovasculaire gezondheid, wordt in Europa namelijk zeer slecht nageleefd en leidt tot chronische ziekten zoals zwaarlijvigheid of diabetes. In feite consumeren we bijna 3 keer te veel omega-6. Dit is gedeeltelijk te verklaren door de omega-6-rijke granen die het leeuwendeel van onze voeding en die van landbouwhuisdieren uitmaken (zonnebloem, maïs, soja).

De beste bronnen van essentiële zuren

Wat zijn de bronnen van omega-3? Voornamelijk vette vis (zalm, tonijn, sardines, haring) en oliën zoals koolzaad, walnoot, vlas of hennep. Levertraan, te vinden bij Lepivits, is een van de oliën met het hoogste gehalte aan omega-3, net als alle voedingssupplementen op basis van visolie.

Waar kan ik omega-6 vinden? Ze zitten in veel oliën (zonnebloem, maïs, soja) en in vlees van dieren die met deze granen zijn gevoederd, maar ook in verwerkte vette levensmiddelen, zoals vleeswaren en chips. Goede bronnen van omega-6-vetzuren zijn vooral borage-olie en teunisbloemolie, die vergelijkbare eigenschappen hebben, vooral bij het verlichten van symptomen die verband houden met de menstruatiecyclus. Deze twee oliën zijn de voedingsmiddelen die de meeste GLA en linolzuur bevatten (ongeveer tweederde van hun samenstelling). Je vindt biologische teunisbloem- en borageolie bij Lepivits.