Vitaminen & Mineralen

Algemene voedingssupplementen

In Frankrijk zijn er volgens statistische studies zeer grote tekorten aan voedingsstoffen, met name aan vitamine D (100% van de Fransen heeft een tekort), magnesium (84%) en er zijn meer dan 80% gevallen van ijzertekort bij zwangere vrouwen.Lees ook: Welke mineralen en vitaminen voor zwangere vrouwen?De gevolgen van deze tekorten doen zich gevoelen in de algemene gezondheidstoestand: vermoeidheid, gebrek aan motivatie, stress, verzwakking van het immuunsysteem, spijsverteringsproblemen, enz.Wat zit er in onze vitaminen- en mineralenformules? De algemene voedingssupplementen van Lepivits, zoals Maxivits, bevatten hoofdzakelijk een cocktail van vitaminen, maar ook andere voedingsstoffen zoals mineralen en carotenoïden. Deze vorm van supplementatie maakt het vooral mogelijk om in één enkel product de dosis voedingsstoffen aan te bieden die wordt aanbevolen door het Franse nationale agentschap voor de gezondheid (ANSES).

De multivitamine

Er zijn veel verschillende soorten voedingssupplementen voor verschillende behoeften, variërend van sportprestaties tot slaapstoornissen en werkgerelateerde stress. Het is moeilijk om je weg te vinden wanneer je gewoon je algemene gezondheid wilt verbeteren en je batterijen wilt opladen voor de winter. Multivitaminen zijn doeltreffend op lange termijn, om een periode van verzwakking van het immuunsysteem te voorkomen, en om onszelf niet te overladen met medicatie.Multivitaminecomplexen kunnen vitamine C, vitamine E, vitamine A, vitamine B of vitamine K bevatten, in verschillende verhoudingen volgens de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH).

Supplementen voor kinderen

Kinderen hebben een grotere behoefte aan voedingsstoffen om hun skelet op te bouwen, hun groei te verzekeren en hun immuunsysteem te vormen. Mineralen en vitaminen voor kinderen helpen hun energiestofwisseling te voeden en de voedingstekorten te compenseren die zij vaak hebben, vooral als zij in de puberteit komen. Voedingssupplementen voor kinderen zijn allesbehalve gevaarlijk als ze goed worden gekozen, maar houden het lichaam in vorm, voorkomen ziekten als gevolg van seizoensveranderingen en helpen het immuunsysteem om nieuwe virussen te bestrijden.

Vitaminebehoefte 

Vitaminen zijn essentieel voor het lichaam. Hoewel zij geen energie leveren, zijn vitaminen essentieel voor onze stofwisseling, omdat zij de assimilatie van eiwitten, koolhydraten en mineralen vergemakkelijken.Helaas kunnen zij niet rechtstreeks door ons lichaam worden aangemaakt, met uitzondering van vitamine D, die niet in voldoende hoeveelheden wordt aangemaakt. Om vitaminetekorten te voorkomen, zijn wij dus verplicht de vereiste hoeveelheid vitaminen via onze voeding of via voedingssupplementen binnen te krijgen.Hier vindt u een lijst van vitamines die essentieel zijn voor ons welzijn:

• Vitamine A voor de visuele gezondheid en de genezing van de huid;
• B-vitamines voor de productie van energie, rode bloedcellen en eiwitten;
• Vitamine C voor vitaliteit en natuurlijke afweer;
• Vitamine D voor gezonde botten en tanden;
• Vitamine E, een krachtige antioxidant voor celbescherming;
• Vitamine K voor de bloedstolling.

De waarde van mineralen

Mineralen maken 4% van onze totale lichaamsmassa uit, maar zijn van nature in zeer wisselende hoeveelheden aanwezig: ongeveer een kilo calcium en nog een kilo fosfor, slechts een paar gram ijzer, zink en fluor en nauwelijks minder dan een milligram chroom en kobalt.Hoewel ze betrokken zijn bij een breed scala van functies, hebben deze mineralen elk hun eigen toepassingen en voordelen voor het lichaam:

• -  Jodium: productie van schildklierhormoon;
• -  IJzer: aanmaak van hemoglobine ;
• -  Zink: zorgt voor een gezonde huid;
• -  Calcium: spiersamentrekking en versterking van de botten;
• -  Kalium: spiersamentrekking en zenuwoverdracht
• -  Magnesium: bevordert de slaap;
• -  Chroom: controle van de bloedsuikerspiegel ;
• -  Etc.

Of het nu gaat om een specifieke werking of in combinatie als onderdeel van een kuur, mineralen regelen ons metabolisme, zorgen voor onze biologische functies, zoals de waterhuishouding en enzymatische reacties, en dragen bij tot de groei van kinderen.De dagelijkse inname van minerale elementen varieert dus naar gelang van hun hoeveelheid in het lichaam en hun functie, waarbij het ene meer energie vergt dan het andere. Een evenwichtige en gediversifieerde voeding wordt verondersteld deze inname te garanderen, maar er kan verlies optreden afhankelijk van het koken van voedsel, aangezien mineralen oplosbaar zijn in water. Bovendien worden bij incidentele of regelmatige afwijkingen deze voedingsinnames niet altijd gerespecteerd. Mineraalsupplementen kunnen dan de verliezen compenseren. Samenvattend, waarom algemene voedingssupplementen nemen?

• -  Om immuunsuppressie te voorkomen; 
• -  Om tekorten aan vitaminen en mineralen te compenseren;
• -  Om de goede werking van het lichaam te verzekeren ;
• -  Om occasionele symptomen te verlichten.