Saffraan, getitreerd in safranal en crocine, heeft anti-depressieve eigenschappen via zijn serotonerge, anti-oxidante en anti-inflammatoire werking. Volgens een meta-analyse zijn de voordelen van saffraan vergelijkbaar met die van fluoxetine (een serotonine heropnameremmer), vanaf 20 mg/dag. Wat angst betreft, blijkt uit een gerandomiseerd gecontroleerd onderzoek dat een dosis van 30mg tot 50mg saffraan/dag gedurende 12 weken een significant effect op angst blijkt te hebben, met een goede tolerantie. Wat ashwagandha betreft, hebben verschillende studies aangetoond dat een extract getitreerd in withanaloïden (minimum 15%) de effecten en symptomen van stress en angst kan verminderen. In een studie van chronisch gestresste volwassenen, vertoonde de SHODEN® ashwagandha groep (120mg/d en 240mg/d) een 10-30% daling van cortisol en ook een verminderde overmatige productie van noradrenaline[3-4]. L-Theanine werd aan de formule toegevoegd om het sympathische zenuwstelsel te helpen moduleren. Verschillende gerandomiseerde studies melden een afname van acute stress en angst met 200 mg L-Theanine. Dit anti-stress effect blijkt uit biologische parameters: daling van de hartslag, bloeddruk en immunoglobuline A. Ten slotte vervolledigt een extract van horehound deze synergie met kalmerende en krampstillende eigenschappen die bijdragen tot het verminderen van stress en prikkelbaarh

[1] Mojtaba Khaksarian Masoud Behzadifar et al. "Efficiëntie van Crocus sativus (saffraan) versus placebo en fluoxetine bij de behandeling van depressie: systematische review en meta-analyse" Psychol Res Behav Manag. 2019 Apr 23;12:297-305. [2] Mohsen Mazidi, Maryam Shemshian et al. "A double-blind, randomized, placebo-controlled trial of saffron (Cro- cus sativus L.) in the treatment of anxiety and depression", Randomized controlled trial J Complement Integr Med 2016 Jun 1;13(2):195-9. [Adrian L Lopresti, Stephen J Smith, enz. "Een onderzoek naar de anti-stress en farmacologische acties van een Ashwagandha SHO- DEN (Withania Somnifera) extract: een gerandomiseerde, dubbelblinde, placebogecontroleerde studie" 2019 Sep;98(37). [4] Biswajit Auddy PhD, Jayaram Hazra, et al. "Hoog gedoseerd gestandaardiseerd extract van withania somnifera (35%) vermindert significant stress-gerelateerde parameters bij chronisch gestresste mensen: een dubbelblind, gerandomiseerd, placebo-gecontroleerd onderzoek"; JANA Vol, No 1, 2008. [5] Kenta Kimura, Makoto Ozeki" et al. "L-Theanine vermindert psychologische en fysiologische stressreacties" Randomized controlled trial Biol Psy- chol. 2007 Jan;74(1):39-45. [6] Ai Yoto , Mao Motoki et al. "Effecten van L-theanine of cafeïne inname op bloeddrukveranderingen onder fysieke en psychologische stress" Gerandomiseerd gecontroleerd onderzoek J Physiol Anthropol . 2012 Oct 29;31(1):28.

Voedingswaarde informatie

*Benchmark bijdrage.