Équilibre émotionnel

Moral dans les chaussettes ou de mauvaise humeur ?

Il suffit de peu de chose pour avoir le moral à plat. Les coups de mou varient d'un individu à l'autre et dépendent de notre système nerveux. Des dizaines de molécules différentes dans le cerveau régissent notre comportement dont :

  • La dopamine, permettant l'élaboration de projets, la prise de décision, la motivation et les sensations de plaisir.
  • La mélatonine, contribuant à régler les horloges biologiques internes, fixant les cycles de veille et de sommeil.
  • La sérotonine, hormone du calme et de la patience, limitant l'agressivité. Elle est synthétisée à l'aide du tryptophane.
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