Candidose : welke voeding helpt om candida albicans te vermijden
Neil Goffart
Neil Goffart
Hoewel candidose in België of Frankrijk zelden wordt gediagnosticeerd, omdat ze bij het medisch korps nog te weinig bekend is, komt ze toch heel vaak voor, bij mannen en vooral bij vrouwen. Ze heeft zelden ernstige gevolgen, maar de effecten van candidose kunnen rampzalig zijn bij immuungedeprimeerde personen. Daarom is het essentieel om niet alleen de behandeling zorgvuldig aan te pakken, maar vooral om de infectie te voorkomen, dankzij het voedingspatroon. Ontdek samen met ons de voedingsmiddelen die u best kiest om candida albicans te vermijden.
Wat men doorgaans candidose noemt, verwijst in feite naar de schimmel die Candida Albicans heet. In werkelijkheid bestaan er meer dan 150 candidosesoorten, maar de meeste zijn niet kwaadaardig en blijven goedaardig.
Maar wat is candida albicans dan precies ? Het is een infectie die veroorzaakt wordt door een gist, dus door een schimmelorganisme. Dit micro-organisme is van bij het begin in ons lichaam aanwezig, met name ter hoogte van onze darmen. Maar wanneer we te maken krijgen met een hormonale onevenwichtigheid, met een immuunverstoring of met een verstoring van het microbioom, woekert de schimmel en geeft ze gifstoffen af ter hoogte van de slijmvliezen. Dan spreken we van candidose. De schimmelinfecties die eruit voortvloeien zijn meestal goedaardig, maar ze kunnen gevaarlijk blijken bij immuungedeprimeerde personen.
Iedereen kan met candida albicans te maken krijgen, maar niet op dezelfde manier. De symptomen uiten zich minder ernstig bij immuuncompetente patiënten, dus bij wie over een werkend afweersysteem beschikt, dan bij immuungedeprimeerde personen of bij topsporters.
Wanneer candidose echter optreedt bij iemand met een verzwakt lichaam en een verminderde immuunafweer, wordt de behandeling beslist ingewikkelder. Het gaat met name om patiënten onder immunosuppressieve behandeling, met auto-immuunziekten, met hiv, in opvolging voor kanker of na een transplantatie.
Voeding vormt de eerste stap om het evenwicht van het darmmicrobioom te behouden. Bepaalde suikers beperken, kiezen voor vezelrijke voedingsmiddelen en een gevarieerde voeding aanhouden zijn strategieën die vaak worden aanbevolen.
In bepaalde situaties kan echter ook een gerichte micronutritionele ondersteuning worden overwogen om die voedingsaanpassingen te begeleiden.
Sommige voedingscomplexen combineren verschillende natuurlijke actieve stoffen die geselecteerd zijn om het spijsverteringsevenwicht en het darmmicrobioom te ondersteunen. Zoals look, dat helpt om de antioxidantcapaciteit van het lichaam te verhogen.
Dat is met name het geval bij Candovits, een formule ontwikkeld door het laboratorium LEPIVITS die verschillende ingrediënten combineert, waaronder liposomale vitamine C, die bijdraagt tot de vermindering van vermoeidheid, om het evenwicht van het darmecosysteem en van het microbioom te ondersteunen.
Er bestaan verschillende types candidose, afhankelijk van de aangetaste zone. Huidcandidose treedt vooral op ter hoogte van zweetplekken : oksels, lies, tussen de vingers en in huidplooien (onder de buik, achter de knieën, elleboogplooien enz.).
Hoe zit het met de andere doelwitten van candida albicans ?
Dit schadelijke micro-organisme ontwikkelt zich op de slijmvliezen en op de huid, maar de letsels die het veroorzaakt zijn doorgaans onschuldig. De schimmel kan daarentegen ook het spijsverteringsstelsel of de longen bereiken. Ze tast eerst de geslachtsdelen [1] aan en verspreidt zich vervolgens in de mond, in het spijsverteringskanaal en in de darmen.
Deze infectie wordt in de eerste plaats veroorzaakt door de voeding. Ontdek meteen welke voedingsmiddelen candidose bevorderen en welke ze helpen vermijden.
Er bestaan meer of minder belangrijke risicofactoren voor de ontwikkeling van candida albicans [2]. Hoewel de infectie zowel gezonde als kwetsbaardere personen treft, tonen studies aan dat de voornaamste doelwitten diabetes hebben, te weinig gehydrateerd zijn of een pH-onevenwicht in het lichaam vertonen.
De andere verzwarende factoren zijn terugkerende stress, het gebruik van bepaalde geneesmiddelen (anticonceptiepil, antibiotica) of nog een zwangerschap. Artsen raden bovendien een onberispelijke lichaamshygiëne aan en met name om zich goed af te drogen na het douchen, want schimmelinfecties ontwikkelen zich sneller in een vochtige omgeving.
Bij immuuncompetente personen is de voornaamste oorzaak van candidose de voedingshygiëne. Het is belangrijk om een gezond voedingspatroon te volgen dat arm is aan snelle koolhydraten, om de woekering van de schimmel te beperken.
Alles draait om de dosering van de voedingsstoffen, in het bijzonder ter hoogte van het darmmicrobioom en van de huid. Hier volgt een niet-limitatieve lijst van pro-candidavoedingsmiddelen :
Natuurlijk komen ze ook voor in gezondere voedingsmiddelen, zoals bananen, wortelen, gedroogd fruit, plantaardige dranken of peulvruchten, maar in kleinere hoeveelheden. Maar welk anti-candidadieet dan ?
Hoewel candidose in België of Frankrijk zelden wordt gediagnosticeerd, omdat ze bij het medisch korps nog te weinig bekend is, komt ze toch heel vaak voor, bij mannen en vooral bij vrouwen. Ze heeft zelden ernstige gevolgen, maar de effecten van candidose kunnen rampzalig zijn bij immuungedeprimeerde personen. Daarom is het essentieel om niet alleen de behandeling zorgvuldig aan te pakken, maar vooral om de infectie te voorkomen, dankzij het voedingspatroon. Ontdek samen met ons de voedingsmiddelen die u best kiest om candida albicans te vermijden.
In theorie komt candidose vermijden erop neer evenwichtig en zo gezond mogelijk te eten voor uw darmmicrobioom. Talrijke soorten lactobacillen [3] bevorderen de beschermende immuniteit van de slijmvliezen. Kies dus voor melkzuurfermenten (behalve bij een gelijktijdige antibioticabehandeling, raadpleeg uw arts), en met name voor formules die daarnaast prebiotica bevatten. Vermijd daarentegen suikers.
Uiteindelijk bestaat een anti-candidosedieet uit :
Deze voedingsaanbevelingen zijn er vooral op gericht het risico op candidose te voorkomen, want dat komt neer op zorg dragen voor uw darmflora. Toch zullen die voedingsadviezen niet noodzakelijk dezelfde zijn tijdens de behandeling van candidose. In het bijzonder moet u dan vermijden wat de woekering van de schimmel aanmoedigt, namelijk suikers, gefermenteerd of niet, want die voeden de candida via een fermentatieproces. Bepaalde anti-candidabioactieven kunnen u helpen uw immuunsysteem te versterken en het lichaam helpen opnieuw een evenwicht te herstellen.
Samengevat is de grootste risicofactor voor candidose een slechte voeding, met name bij een onevenwicht van het darmmicrobioom, door een overschot aan micro-organismen. De invasie door candida albicans verloopt snel en vraagt een ernstige en onmiddellijke aanpak, als u bestaande darmaandoeningen niet wilt verergeren.
Voeding is een sleutelfactor om het evenwicht van de darmflora te bewaren. In bepaalde gevallen kan ook een aanvullende nutritionele aanpak worden overwogen.
Ons team staat voor u klaar
van maandag tot vrijdag van 8.30 tot 19 uur.
Zaterdag van 10 tot 17 uur.
VEELGESTELDE VRAGEN
Candida albicans is een gist die van nature in het lichaam aanwezig is, onder andere in de darmen. In bepaalde situaties waarbij het microbioom, de hormonale balans of het immuunsysteem verstoord is, kan deze gist zich overmatig vermenigvuldigen en aanleiding geven tot candidiasis.
Het artikel raadt onder meer aan om sterk gesuikerde en bewerkte producten, frisdranken, snoep, koekjes, alcohol, bepaalde gefrituurde voedingsmiddelen en voedingsmiddelen rijk aan snel opneembare koolhydraten te beperken, omdat deze een onevenwichtige voeding en darmomgeving kunnen bevorderen.
Een gevarieerde voeding kan de nadruk leggen op groenten, bepaalde fruitsoorten, ongezouten noten, zaden, vis, eieren, plantaardige vetten en bepaalde gefermenteerde voedingsmiddelen. Het belangrijkste doel is om het evenwicht van het darmmicrobioom te ondersteunen.
Een voeding die bijzonder rijk is aan snel opneembare suikers kan een onevenwichtige darmomgeving bevorderen. Binnen de aanbevelingen die in het artikel worden voorgesteld, vormt het beperken van de suikerinname dan ook een van de belangrijkste voedingsaanpassingen.
Het darmmicrobioom draagt bij aan het evenwicht van het spijsverteringsstelsel. Wanneer dit evenwicht verstoord raakt, kunnen bepaalde van nature aanwezige gisten, zoals Candida albicans, zich sterker ontwikkelen. Een gevarieerde en vezelrijke voeding helpt om dit evenwicht in de darmen te ondersteunen.
Een voedingssupplement vervangt noch een evenwichtige voeding, noch de behandeling of opvolging van candidiasis. Bepaalde micronutritionele complexen, zoals Candovits, kunnen echter als aanvulling op voedingsaanpassingen worden overwogen om onder meer het spijsverteringsevenwicht te ondersteunen, afhankelijk van hun samenstelling en toegelaten gezondheidsclaims.
[1] https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/myc.13248
[2] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26806384/
[3] https://www.nature.com/articles/s41467-021-26390-w
[4] https://scholarworks.waldenu.edu/dissertations/5182/
Advies & Gezondheid
Cycle menstruel : zoom sur les menstruations et les hormones
Comment fonctionne le cycle menstruel ? Découvrez le rôle des hormones, les différentes phases du cycle, ce qui se passe pendant les menstruations et les approches favorisant le bien-être féminin.
Florence Soupart
Levertraan en de positieve effecten ervan op het lichaam
Roept levertraan bij u slechte herinneringen op? Toch is ze gunstig voor de groei van kinderen. Van nature rijk aan vitamine A en vitamine D, is dit oude huismiddel sterk ondergewaardeerd. Ontdek vandaag de positieve effecten van levertraan.
Neil Goffart
Over LEPIVITS
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
leesbare
formules
verantwoorde
ingrediënten
eerlijke
communicatie
een gedocumenteerde kwaliteitseis.
