Zijn alle magnesiumzouten gelijkwaardig? Focus op L-threonaat
Département scientifique
Département scientifique
Magnesium behoort tot de meest gezochte mineralen binnen de micronutritie — en met reden. Aanhoudende vermoeidheid, een druk levensritme, een hoge mentale belasting, een lichte slaap of een gevoel van nerveuze spanning: velen willen hun magnesiuminname optimaliseren.
Maar achter dezelfde naam schuilt in werkelijkheid een grote verscheidenheid aan vormen: citraat, bisglycinaat, malaat, tauraat… en sinds kort ook L-threonaat. Elke vorm heeft eigen kenmerken op het vlak van spijsverteringstolerantie, biobeschikbaarheid, gehalte aan elementair magnesium en voedingsprofiel.
Met andere woorden: niet alle vormen van magnesium zijn gelijkwaardig.
Van al deze vormen wekt er één vandaag een groeiende wetenschappelijke belangstelling: het magnesium L-threonaat. Deze recentere vorm wordt in verschillende wetenschappelijke studies onderzocht en is onlangs op de Europese markt toegelaten als novel food. Deze vorm trekt de aandacht vanwege zijn bijzondere profiel en draagt bij tot een normale psychologische functie. [1].
Magnesium is een van de meest voorkomende mineralen in het lichaam. Het fungeert als enzymatische cofactor in meer dan 300 essentiële biochemische reacties, die betrokken zijn bij:
Zonder magnesium zou een groot deel van de fysiologische mechanismen die ons dagelijks leven ondersteunen — energie, herstel, evenwicht van het zenuwstelsel, aanpassing aan stress — minder efficiënt werken.
Met een moderne voeding die soms nutriëntenarm is, een druk levensritme, regelmatige lichaamsbeweging en chronische stress zoeken veel mensen tegenwoordig naar manieren om beter aan hun voedingsbehoeften te voldoen.
Maar magnesium aanvoeren volstaat niet altijd.
Het komt er ook op aan de meest geschikte vorm te kiezen.
In voedingssupplementen is magnesium altijd gecombineerd met een ander molecuul om een magnesiumzout te vormen.
Deze combinatie beïnvloedt:
Twee voedingssupplementen waarop “magnesium” vermeld staat, kunnen dus zeer verschillende profielen hebben.
Niet alle vormen leveren dezelfde hoeveelheid elementair magnesium:
Maar de ruwe hoeveelheid is niet het enige criterium.
Wat ook telt, is de manier waarop het lichaam deze vorm gebruikt.
Bepaalde vormen worden bijzonder gewaardeerd omwille van hun goede opname:
Andere, zoals oxide, worden doorgaans minder goed opgenomen.
Tegenwoordig onderzoekt de wetenschap ook een verfijndere notie: weefselbiobeschikbaarheid, dat wil zeggen de manier waarop bepaalde vormen een afwijkend fysiologisch profiel zouden kunnen vertonen in bepaalde compartimenten van het lichaam — een onderzoekspiste die onder meer wordt bestudeerd bij magnesium L-threonaat [2].
In het algemeen geldt:
Er bestaat niet noodzakelijk één universeel “beste magnesium”. Wel kunnen bepaalde vormen beter aansluiten bij het beoogde voedingsdoel.
| Vorm | Biobeschikbaarheid | Tolerantie | Voedingsprofiel | Ideaal voor |
|---|---|---|---|---|
| Oxide | Laag tot matig | Gemiddeld | Zeer rijk aan elementair Mg | Basisgebruik |
| Citraat | Goed | Redelijk | Veelzijdig | Dagelijks gebruik |
| Bisglycinaat | Goed tot hoog | Zeer goed | Gechelateerd | Seizoensgevoeligheid |
| Malaat | Goed | Goed | Gecombineerd met appelzuur | Energieleverend metabolisme |
| Tauraat | Veelbelovend | Goed | Gecombineerd met taurine | Evenwicht van het zenuwstelsel |
| L-threonaat | Specifiek onderzocht profiel | Goed | Gepatenteerde vorm, wetenschappelijk onderzocht | Cognitie/Stress/Slaap |
Magnesium L-threonaat krijgt vandaag bijzondere aandacht in de wetenschappelijke literatuur.
Magnesium L-threonaat heeft zich niet doorgezet dankzij zijn gehalte aan elementair magnesium, maar dankzij het bijzondere wetenschappelijke profiel dat ermee gepaard gaat.
L-threonaat is gebonden aan L-threonzuur, een metaboliet die van nature voortkomt uit het metabolisme van vitamine C.
Deze structuur heeft de interesse van onderzoekers gewekt vanwege zijn onderscheidend fysiologisch profiel.
Wanneer het over magnesium L-threonaat gaat, is Magtein® de wetenschappelijke referentie: de best gedocumenteerde gepatenteerde vorm.
Het beschikt onder meer over:
In 2024 heeft de Europese Commissie het in de handel brengen van magnesium L-threonaat als novel food toegelaten, na een evaluatie van de veiligheid en de biobeschikbaarheid [1].
Bij LEPIVITS wilden we een coherente, veeleisende en wetenschappelijk onderbouwde formule ontwikkelen rond magnesium L-threonaat.
De keuze voor Magtein®
Onze keuze viel op Magtein®, de best onderzochte gepatenteerde vorm van magnesium L-threonaat.
Deze keuze is gebaseerd op:
Ons team staat voor u klaar
van maandag tot vrijdag van 8.30 tot 19 uur.
Zaterdag van 10 tot 17 uur.
VEELGESTELDE VRAGEN
Het onderwerp is genuanceerd. Wat L-threonaat vooral onderscheidt, is zijn specifieke fysiologische profiel dat wordt onderzocht, eerder dan een loutere kwestie van hoeveel er wordt opgenomen.
Bisglycinaat wordt gewaardeerd om zijn spijsverteringstolerantie.
L-threonaat trekt vooral de aandacht vanwege zijn onderzochte profiel rond cognitie, ervaren stress en slaap.
Ja, het kan op een natuurlijke manier passen in een routine die gericht is op herstel en het evenwicht van het zenuwstelsel.
Regelmaat is belangrijker dan onmiddellijke resultaten. De studies over Magtein® hebben doorgaans veranderingen waargenomen over meerdere weken [2][3][4][5].
Regelmaat is belangrijker dan onmiddellijke resultaten. De studies over Magtein® hebben doorgaans veranderingen waargenomen over meerdere weken [2][3][4][5].
[1] Commission Implementing Regulation (EU) 2024/2694.
[2] Zhang et al., Nutrients, 2022.
[3] Hewlings & Kalman, EC Nutrition, 2022
[4] Hausenblas et al., Sleep Medicine X, 2024.
[5] Lopresti & Smith, Frontiers in Nutrition, 2026.
[6] Magtein® Raw Material Specification.
[7] Liu et al., Journal of Alzheimer’s Disease, 2016.
Advies & Gezondheid
Menstruatiecyclus: een blik op menstruatie en hormonen
Hoe werkt de menstruatiecyclus? Ontdek de rol van hormonen, de verschillende fasen van de cyclus, wat er tijdens de menstruatie gebeurt en de benaderingen die het vrouwelijk welzijn bevorderen.
Département scientifique
Candidose : welke voeding helpt om candida albicans te vermijden
Candidose komt vaak voor bij de mens, maar is complex om te behandelen. Om het risico op candida albicans te verkleinen, volgt u een anti-candidadieet.
Département scientifique
Levertraan en de positieve effecten ervan op het lichaam
Roept levertraan bij u slechte herinneringen op? Toch is ze gunstig voor de groei van kinderen. Van nature rijk aan vitamine A en vitamine D, is dit oude huismiddel sterk ondergewaardeerd. Ontdek vandaag de positieve effecten van levertraan.
Département scientifique
Over LEPIVITS
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
leesbare
formules
verantwoorde
ingrediënten
eerlijke
communicatie
een gedocumenteerde kwaliteitseis.
