Geheugen

Memoriseren, concentreren, je doet een grote cognitieve inspanning?

Informatie gaat in de hersenen van de ene zenuwcel naar de andere via neurotransmitters. Acetylcholine is een van de moleculen die essentieel zijn voor de cognitieve functie, het leren en het onthouden. Deze neurotransmitter is verantwoordelijk voor de opslag van informatie in de hersenen en het geheugen, en speelt een belangrijke rol in het kortetermijngeheugen (werkgeheugen, filegeheugen).

Lees meer

Welke micronutriënten worden het meest gebruikt bij cognitieve stoornissen? 

Eén van de benaderingen om de neurotransmissie door acethylcholine te verhogen is de toevoer van moleculen die tot de synthese ervan leiden. Daartoe worden verschillende voedingsstoffen gebruikt, zoals lecithinen (opname van choline), die de productie van acetylcholine mogelijk maken, geassocieerd met B-vitaminen, alsmede magnesium, dat betrokken is bij de normale werking van het zenuwstelsel. Omega-3 bevordert ook de cognitieve functies door bepaalde hersengebieden van DHA te voorzien.