Gezondheidsvoordelen en eigenschappen van Psyllium

Psyllium is rijk aan vezels die een goede darmtransit bevorderen.

Bevat:

• Biologisch Blond Psyllium (Ispaghul blond) zaden/vezels

Draagt bij aan :

•   behoud van het evenwicht van de darmflora

Psyllium is een ballast laxeermiddel. De slijmerige stoffen die het bevat, absorberen water uit voedsel. In de darmen vormen de psyllium zaadvliezen een "gel" die het gewicht van de ontlasting verhoogt, de consistentie verbetert en de doorgang vergemakkelijkt. In vergelijking met andere ballastlaxeermiddelen is psyllium doeltreffender dan calciumpolycarbofil, methylcellulose of tarwezemelen.

Er zijn twee soorten psyllium. Bruin psyllium (of zwart psyllium) en blond psyllium (Ispaghul):

• Bruin psyllium is afkomstig van de kusten van de Middellandse Zee en het Midden-Oosten.
• De blonde psyllium komt uit India en Iran.

Beide hebben dezelfde natuurlijke oorsprong, maar de blonde psyllium is degene die het meest op de markt wordt verkocht.

LEPIVITS heeft de beste variëteit psyllium uit India geselecteerd, plantago ovata of blonde psyllium, die meer dan 85% oplosbare vezels bevat, een echte garantie voor kwaliteit. Het is afkomstig van 100% gecertificeerde biologische landbouw.

Helpt constipatie te bestrijden

De Europese Commissie en de WHO erkennen het gebruik van psyllium bij constipatie en in situaties die een verbetering van de darmtransit en verzachting van de ontlasting vereisen: zwangerschap, aambeien of rectale chirurgie.  

Hulp bij diarree

Hoge gezondheidsautoriteiten keuren ook het gebruik van Psyllium Blond goed voor de behandeling van diarree en voor de aanvullende behandeling van het prikkelbare darmsyndroom.

Klinisch onderzoek heeft uitgewezen dat de optimale dosering tussen 20 en 30 gram psyllium per dag ligt. Een dubbelblind onderzoek toonde aan dat driemaal daags ingenomen blonde psyllium tegument (3 x 7g) de pijn en het bloeden in verband met aambeien verminderde[1]. Psyllium verlaagt het totale cholesterolgehalte in het bloed met 8,9% en het LDL-cholesterolgehalte met 13%. Het verlaagt ook de totale en postprandiale glucosespiegels met 11% en 19,2% na 8 weken behandeling met blond psyllium (5,1 g per dag)[2].

Biologisch blond psyllium

LEPIVITS heeft de beste variëteit psyllium uit India geselecteerd, plantago ovata of blonde psyllium, die meer dan 85% oplosbare vezels bevat, een echte garantie voor kwaliteit. Het is afkomstig van 100% gecertificeerde biologische landbouw.

Voedingswaarde informatie

[1] Moesgaard F, Nielsen ML, et al. "High-fiber diet reduces bleeding and pain in patients with hemorrhoids"; Dis Colon Rectum 1982;25:454–6;

[2] Elena Jovanovski, Shahen Yashpal, et al. "Effet de la fibre de psyllium (Plantago ovata) sur le cholestérol LDL et les cibles lipidiques alternatives, le cholestérol non HDL et l'apolipoprotéine B: revue systématique et méta-analyse d'essais contrôlés randomisés" Am J Clin Nutr. 2018 Nov 1;108(5):922-932.  doi: 10.1093/ajcn/nqy115.