Angst, motivatieverlies, droefheid?
Er is niet veel nodig om je down te voelen. Slumps verschillen van individu tot individu en zijn afhankelijk van ons zenuwstelsel. Tientallen verschillende moleculen in de hersenen reguleren ons gedrag, waaronder :
- Dopamine, dat planning, besluitvorming, motivatie en gevoelens van plezier mogelijk maakt.
- Melatonine, dat helpt de interne biologische klok te regelen en de slaap/waakcyclus te bepalen.
- Serotonine, het hormoon van kalmte en geduld, beperkt agressie. Het wordt gesynthetiseerd met behulp van tryptofaan.
Op voorraad
Biobeschikbaar magnesium: boost je energie
Gestresseerd, moe, angstig? Het is niet makkelijk om de juiste magnesium voor je te vinden! Magnevits is een voedingssupplement dat 3 biobeschikbare magnesiumzouten biedt in combinatie met alle B-vitamines en taurine.
Op voorraad
Ondersteunt het zenuwstelsel
Vegetarisch, veganistisch? B12 Forte is een voedingssupplement dat geconcentreerd is in actieve vitamine B12 in de vorm van methylcobalamine zonder synthetische hulpstoffen.
Op voorraad
Voor optimale ontspanning
Zenivits bevat een synergie van actieve bestanddelen op basis van vitamine B & C, zink en fytonutriënten waaronder saffraan en ashwagandha, die bijdragen tot de goede werking van het zenuwstelsel.
Wat is stress?
Stress maakt een integrerend deel uit van ons dagelijks leven en fungeert in sommige gevallen als een nuttige fysiologische reactie van ons lichaam. Niettemin put chronische stress het lichaam uit, wat leidt tot echt ziek zijn (gevolgen voor hart- en vaatziekten, psychische stoornissen, neurodegeneratieve ziekten, verminderde afweer, enz.) Bovendien leidt overmatige stress tot een aanzienlijk urineverlies van magnesium en een overconsumptie van vitaminen (vitaminen B en C) en mineralen.
Wat kan er gedaan worden om chronische stress te beperken?
- Eet een dieet dat rijk is aan magnesium, B-vitamines, zink, tryptofaan en andere mineralen, tryptofaan en omega-3 om een normale cognitieve functie te garanderen.
- Een evenwichtige microflora in de darmen om een goede opname van voedingsstoffen mogelijk te maken.
- Doe aan lichaamsbeweging om te zorgen voor welzijn, ontspanning en verlichting van stress.
- Bevorder mentaal herstel door slaap.
Nederlands
Français
English
