Vitamines & Minéraux

Les compléments alimentaires généralistes

En France, les déficits nutritionnels sont très élevés d’après les études statistiques, surtout en vitamine D (100% de Français carencés), en magnésium (84%) et on remarque plus de 80% de cas de carence en fer chez la femme enceinte.

Les conséquences de ces insuffisances se ressentent sur l’état général de santé : fatigue, démotivation, stress, affaiblissement du système immunitaire, troubles digestifs…

Qu’y a-t-il dans nos formules de vitamines et minéraux ? 

Les compléments alimentaires généralistes de Lepivits, comme Maxivits, contiennent principalement un cocktail de vitamines, mais également d’autres nutriments comme les sels minéraux et des caroténoïdes. Ce type de supplémentation permet surtout d’apporter en un seul produit la dose de nutriments recommandée par l’Agence Nationale de Sécurité Sanitaire (ANSES).

La multivitamine

Il existe de nombreux types de compléments alimentaires, pour des besoins divers et variés, allant de la performance sportive en passant par le stress au travail, la fatigue, etc. Difficile de s’y retrouver quand on veut simplement améliorer notre état de santé général et recharger ses batteries avant l’hiver. La multivitamine est efficace à long terme, en prévention d’une période de faiblesse immunitaire, et éviter de se bourrer de médicaments. 

Les complexes multivitaminés peuvent contenir de la vitamine C, vitamine E, vitamine A, vitamine B ou encore vitamine K, dans des proportions différentes selon l’apport nutritionnelle conseillé (ANC).

La supplémentation des enfants

Les enfants ont un besoin accru de nutriments pour former leur squelette, assurer leur croissance et former leur système immunitaire. Les minéraux et vitamines pour enfants permettent de nourrir leur métabolisme énergétique et de compenser les carences alimentaires qu’ils présentent souvent, surtout à l’arrivée de l’adolescence. Loin d’être un danger s’ils sont bien choisis, les compléments alimentaires pour enfant maintiennent l’organisme en forme et aident le système immunitaire.

Les besoins en vitamines

Les vitamines sont indispensables à l'organisme. Même si elles ne fournissent pas d’énergie, les vitamines ont rôle essentiel pour notre métabolisme, puisqu’elles facilitent l’assimilation des protéines, des glucides et des sels minéraux.

Malheureusement, elles ne peuvent pas être directement synthétisées par notre corps, à l’exception de la vitamine D, qui n’est pas produite en quantité suffisante. Pour éviter des carences en vitamines, nous sommes donc contraints d’apporter les besoins en vitamines par notre alimentation ou via des compléments alimentaires.

Retrouvez ici une liste des vitamines essentielles à notre bien-être :

• la vitamine A pour la santé visuelle et la cicatrisation de la peau ; 
• les vitamines B pour la production d’énergie, de globules rouges et de protéines ;
• la vitamine C pour la vitalité et les défenses naturelles ;
• la vitamine D pour la santé osseuse et les dents ;
• la vitamine E, pour la protection des cellules ;
• la vitamine K pour la coagulation sanguine.

L’intérêt des minéraux

Dans notre organisme, les minéraux représentent 4% de notre masse corporelle au total, mais sont présents naturellement en quantité très variable : environ un kilo de calcium et un autre de phosphore, quelques grammes seulement de fer, de zinc et de fluor et à peine moins d’un milligramme de chrome et de cobalt.

Si elles interviennent dans un large panel de fonctions, ces matières minérales possèdent chacune leur utilité et leur apport pour le corps :

-        Iode : fabrication des hormones thyroïdiennes ;

-        Fer : fabrication d’hémoglobine ;

-        Zinc : aide au maintien d'une bonne immunité ;

-        Calcium : contraction musculaire et renforcement osseux ;

-        Potassium : contraction musculaire et transmission nerveuse

-        Magnésium : aide à diminuer la fatiguel ;

-        Chrome : aide au contrôle de la glycémie ;

-        Etc.

Que ce soit pour une action ciblée ou en combinaison dans le cadre d’une cure, les sels minéraux régulent notre métabolisme, assurent nos fonctions biologiques, comme l’équilibre en eau et les réactions enzymatiques, et participent à la croissance des enfants.

Les apports quotidiens nécessaire en éléments minéraux varient donc selon leur quantité dans l’organisme et leur fonction, l’une demandant plus d’énergie que l’autre. Une alimentation équilibrée et diversifiée est supposée garantir ces apports, mais des pertes peuvent subvenir en fonction de la cuisson des aliments, car les minéraux sont solubles sont l’eau. De plus, en cas d’anomalie, ponctuelle ou régulière, ces apports nutritionnels ne sont pas toujours respectés. La supplémentation en minéraux permet alors de compenser les pertes.

En résumé, pourquoi prendre des compléments alimentaires généralistes ?

-        En prévention d’une baisse immunitaire ;

-        Pour pallier les carences en vitamines et minéraux ;

-        Pour assurer le bon fonctionnement de l’organisme ;