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Le foie est un organe essentiel jouant un rôle majeur dans le métabolisme, la digestion et l’élimination des substances indésirables de l’organisme. Dans le cadre d'une hygiène de vie moderne marquée par une alimentation transformée, le stress et la pollution, il est utile de considérer des approches naturelles pour soutenir les fonctions physiologiques du foie.
Cet article explore les stratégies naturelles, alimentaires et nutritionnelles qui peuvent accompagner ces fonctions, en intégrant notamment l'apport de micronutriments et de compléments alimentaires ciblés comme Détoxivits.
Rôle du foie dans l'organisme
Le foie participe à plus de 500 fonctions vitales, dont :
- la synthèse de la bile (digestion des graisses),
- le stockage du glucose et de certaines vitamines,
- la métabolisation des hormones,
- la neutralisation des substances endogènes ou exogènes (alcool, médicaments, polluants).
Il agit comme une véritable station de filtrage et de transformation des nutriments.
Signaux d’un métabolisme hépatique sollicité
Certains facteurs liés au mode de vie peuvent entraîner une surcharge des fonctions hépatiques. Parmi les signaux non spécifiques qu’il est possible d'observer :
- une digestion plus lente ou inconfortable,
- une sensation de fatigue persistante,
- une sensibilité accrue aux odeurs ou aux aliments gras,
- un teint moins lumineux.
Ces signes peuvent simplement refléter un besoin accru en soutien nutritionnel.
Plusieurs causes peuvent en être à l'origine : une alimentation trop riche en sucres raffinés et en graisses transformées, la consommation régulière d’alcool, la sédentarité ou une exposition prolongée aux polluants environnementaux. Dans ces conditions, le foie doit mobiliser davantage ses capacités de métabolisation et d’élimination, ce qui peut justifier un accompagnement nutritionnel ponctuel.
Pourquoi surcharge-t-on son foie ?
C'est souvent le résultat de choix de vie cumulés. Le foie peut être mis à rude épreuve par une alimentation trop riche en produits transformés, l'excès de sucres rapides, d'additifs, de graisses trans ou encore d'alcool. Le stress chronique, la prise médicamenteuse prolongée, l'exposition aux perturbateurs endocriniens, la pollution atmosphérique ou les pesticides sont autant de facteurs environnementaux qui sollicitent les capacités de filtrage du foie.
Comment cela se manifeste-t-il ?
Quand l'activité hépatique est trop sollicitée, l'organisme peut donner des signaux d'alerte discrets, comme une baisse d'énergie, une digestion perturbée, ou une moins bonne tolérance à certains aliments ou substances.
Dans ces conditions, le foie doit mobiliser davantage ses capacités de métabolisation et d’élimination, ce qui peut justifier un accompagnement nutritionnel ponctuel pour optimiser son fonctionnement naturel.
Le processus naturel de détoxification hépatique
Le foie intervient dans plusieurs étapes physiologiques appelées "phases de détoxification" qui visent à transformer et à éliminer certaines substances. Ce processus se divise généralement en trois phases :
- Phase I : transformation des molécules en composés intermédiaires plus réactifs via des enzymes comme les cytochromes P450.
- Phase II : conjugaison de ces composés avec des molécules facilitant leur élimination (glutathion, sulfates, etc.).
- Phase III : transport des déchets métabolisés vers les organes d’excrétion (reins, intestins, peau).
Approches naturelles pour soutenir la fonction hépatique
1. Optimiser l’alimentation
Favorisez une alimentation riche en fibres, pauvre en sucres rapides et en graisses saturées. Intégrez des crucifères (brocoli, choux), riches en composés soufrés, et hydratez-vous correctement.
2. Activité physique modérée
Le mouvement stimule la circulation sanguine et l’oxygénation des tissus, contribuant au bon fonctionnement des organes, dont le foie.
3. Soutien par les plantes
Certaines plantes sont reconnues pour leur rôle traditionnel dans le soutien hépatique :
Chardon-marie : contribue au fonctionnement normal du foie.
Pissenlit : aide à soutenir les fonctions d’élimination.
Artichaut : traditionnellement utilisé pour faciliter la digestion.
Compléments alimentaires et micronutrition ciblée
Dans le cadre d'une hygiène de vie globale, certains compléments alimentaires peuvent accompagner les fonctions physiologiques hépatiques. C’est le cas de Détoxivits, un nutra-complexe associant extraits végétaux, acides aminés, vitamines et minéraux :
Focus sur Détoxivits
Ce complément alimentaire naturel est formulé avec :
- Extrait de chardon-marie standardisé à 80% en silymarine,
- Extrait de pissenlit et d’artichaut,
- Fumeterre, brocoli titré en glucoraphanine,
- N-acétyl-L-cystéine, taurine, naringine,
- Vitamines B6, B9 (Quatrefolic®), B12, C (PureWay-C™),
- Zinc et sélénium.
Cette synergie d’actifs, incluant du chardon-marie qui soutient le fonctionnement normal du foie et du pissenlit qui aide à soutenir les fonctions d'élimination, contribue aux phases naturelles du métabolisme hépatique (phase I, II et III).
Quand et comment intégrer un complément comme Détoxivits à son hygiène de vie ?
Détoxivits peut être envisagé comme un soutien ponctuel lors de périodes particulièrement exigeantes pour l'organisme : changements de saison, baisse de forme, alimentation déséquilibrée ou mode de vie sédentaire. Son usage s'inscrit dans une démarche préventive, en lien avec une volonté de prendre soin de soi par des moyens naturels.
L'idée n'est pas de "nettoyer" le foie, mais de le soutenir dans ses fonctions naturelles d'élimination, de transformation et de protection antioxydante. Détoxivits peut ainsi accompagner un rééquilibrage alimentaire.
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Conseils pratiques pour un soutien durable du foie
- Réduire la consommation d’alcool et de sucres ajoutés,
- Pratiquer le jeûne intermittent ou une monodiète ponctuelle (sous supervision),
- Privilégier les produits bruts, non transformés,
- Intégrer ponctuellement des compléments comme Détoxivits*.
Mieux comprendre pour mieux soutenir son foie
Le foie, organe central du métabolisme, peut être accompagné dans ses fonctions naturelles grâce à une alimentation adaptée, un mode de vie sain et des apports ciblés en micronutriments.
Détoxivits s'inscrit dans cette démarche globale de bien-être micronutritionnel, en apportant une synergie d'actifs d’origine naturelle permettant de soutenir les fonctions hépatiques et d’élimination, dans le respect de la réglementation européenne.*
*Ce complément alimentaire ne remplace pas une alimentation variée et un mode de vie sain. Produit réservé à l’adulte.
FAQ
Pourquoi soutenir les fonctions naturelles du foie ?
Le foie participe à la digestion, au métabolisme et à l’élimination. Lorsqu’il est sollicité par notre mode de vie, un soutien nutritionnel adapté peut favoriser son bon fonctionnement et contribuer au bien-être global.
Quels sont les aliments bénéfiques pour le foie ?
Les légumes crucifères (brocoli, chou), les aliments riches en fibres et les sources naturelles d’antioxydants comme le curcuma, l’artichaut ou le citron sont réputés pour accompagner les fonctions hépatiques.
Que contient le complément Détoxivits de LEPIVITS ?
Détoxivits combine des extraits végétaux (chardon-marie, pissenlit, artichaut, brocoli, fumeterre), des acides aminés (NAC, taurine), des vitamines (B6, B9, B12, C) et des minéraux (zinc, sélénium).
Détoxivits est-il adapté à une cure saisonnière ?
Oui, il peut s’intégrer ponctuellement à une routine bien-être, notamment aux changements de saison, en complément d’une alimentation équilibrée.
Ce complément convient-il à tout le monde ?
Détoxivits est réservé à l’adulte. Il est déconseillé aux enfants de moins de 12 ans, aux femmes enceintes/allaitantes et en cas de traitement médical, sauf avis professionnel.
Source
(1) Nguyen Q, Anders RA, Alpini G, Bai H. Yes-associated protein in the liver: Regulation of hepatic development, repair, cell fate determination and tumorigenesis. Dig Liver Dis. 2015 Oct;47(10):826-35. doi: 10.1016/j.dld.2015.05.011. Epub 2015 May 22. PMID: 26093945. (Wang D, Zhang M, Wang T, Cai M, Qian F, Sun Y, Wang Y. Green tea polyphenols prevent lipopolysaccharide-induced inflammatory liver injury in mice by inhibiting NLRP3 inflammasome activation. Food Funct. 2019 Jul 17;10(7):3898-3908. doi: 10.1039/c9fo00572b. PMID: 31187838.)
(2) Doostkam A, Fathalipour M, Anbardar MH, Purkhosrow A, Mirkhani H. Therapeutic Effects of Milk Thistle (Silybum marianum L.) and Artichoke (Cynara scolymus L.) on Nonalcoholic Fatty Liver Disease in Type 2 Diabetic Rats. Can J Gastroenterol Hepatol. 2022 Feb 11;2022:2868904. doi: 10.1155/2022/2868904. PMID: 35186807; PMCID: PMC8856812.
(3) Kim MJ, Hwang JH, Ko HJ, Na HB, Kim JH. Lemon detox diet reduced body fat, insulin resistance, and serum hs-CRP level without hematological changes in overweight Korean women. Nutr Res. 2015 May;35(5):409-20. doi: 10.1016/j.nutres.2015.04.001. Epub 2015 Apr 10. PMID: 25912765.