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C’est la rentrée, il faut retrouver sa forme ! Dans la quête constante d'une santé optimale, les suppléments nutritionnels gagnent en popularité. Parmi eux, la vitamine C liposomale suscite de plus en plus d'intérêt. Qu'est-ce qui distingue cette forme de vitamine C des autres ? Pourquoi choisir la vitamine C liposomale ? Dans cet article, nous plongeons dans les cinq avantages incontestables de cette forme innovante de supplémentation et nous verrons les raisons pour lesquelles elle constitue un ajout précieux à votre routine quotidienne.
Qu'est-ce que la Vitamine C liposomale ?
La vitamine C liposomale est une variante de la vitamine C classique, mais avec une approche de livraison novatrice. Les liposomes sont de minuscules sphères composées de lipides, similaires à la structure des membranes cellulaires. Cette enveloppe lipidique protège la vitamine C lors de son passage à travers le système digestif, lui permettant de mieux atteindre les cellules cibles et d'être plus efficacement absorbée. Vous voulez connaître les avantages de la vitamine C liposomale ? Lisez la suite de cet article pour découvrir notre argumentaire en 5 points.
Cependant, il est important de noter que la recherche sur la vitamine C liposomale est encore en cours, et il existe des débats sur son efficacité réelle par rapport à la vitamine C conventionnelle. Les réponses peuvent varier d'une personne à l'autre en fonction de différents facteurs, notamment la formulation du produit, la dose et l'état de santé individuel.
Avant de prendre des compléments de vitamine C liposomale ou tout autre supplément, il est toujours recommandé de consulter un professionnel de la santé pour déterminer si cela convient à votre situation personnelle et pour obtenir des conseils sur la posologie appropriée.
Avantage 1 : une absorption supérieure
L'un des principaux atouts de la vitamine C liposomale réside dans son taux d'absorption supérieur. Les liposomes agissent comme une barrière protectrice pendant le processus de digestion, permettant à une plus grande quantité de vitamine C d'atteindre la circulation sanguine inchangée. Cette absorption améliorée signifie que votre corps peut bénéficier plus efficacement des propriétés antioxydantes et immunitaires de la vitamine C.
La vitamine C liposomale est souvent considérée comme mieux absorbée par l'organisme [1] que la vitamine C sous forme de complément alimentaire ordinaire en raison de sa méthode de livraison particulière. En effet, les liposomes peuvent encapsuler des substances hydrophiles (comme la vitamine C) à l'intérieur de leur structure. En plus de faciliter son transport à travers la barrière intestinale, cette encapsulation permet de protéger la vitamine C des dégradations dans l'estomac, notamment les effets nocifs de l'acidité de l'estomac et des enzymes digestives. Cela permet une plus grande quantité de vitamine C à atteindre l'intestin grêle où elle peut être absorbée.
Avantage 2 : une réduction des effets secondaires gastriques
Beaucoup de gens trouvent que la vitamine C traditionnelle peut causer des effets secondaires désagréables, tels que des maux d'estomac, des diarrhées ou des troubles digestifs, en particulier à des doses élevées. La vitamine C liposomale atténue souvent ces problèmes gastro-intestinaux, car elle contourne en grande partie le tractus gastro-intestinal : les liposomes entourent la vitamine C jusqu’à ce qu’elle atteigne l’intestin grêle, où elle est mieux tolérée. Ainsi, la vitamine C liposomale offre une solution plus douce pour ceux qui ont des sensibilités digestives.
Avantage 3 : une pénétration cellulaire améliorée
Les liposomes ont une structure lipidique, similaire aux membranes cellulaires. Cette particularité des liposomes facilite la pénétration de la vitamine C dans les cellules intestinales. On dit que la vitamine C liposomale possède une meilleure biodisponibilité, c'est-à-dire une plus grande quantité de micronutriment réellement disponible pour être utilisée par l’organisme. Cela signifie que les bienfaits de la vitamine C peuvent être mieux exploités au niveau cellulaire, soutenant ainsi une gamme d'activités bénéfiques, de la réparation cellulaire à la défense immunitaire renforcée.
Avantage 4 : une protection antioxydante accrue
La vitamine C est célèbre pour ses propriétés antioxydantes, qui aident à neutraliser les radicaux libres responsables du vieillissement prématuré et de diverses maladies. Grâce à sa formulation liposomale, cette capacité antioxydante est amplifiée, car une plus grande quantité de vitamine C atteint les cellules, où elle peut combattre efficacement les dommages oxydatifs.
Avantage 5 : adaptabilité et commodité
Choisir la vitamine C liposomale offre une grande flexibilité. Elle est disponible sous forme de complément alimentaire liquide, ce qui la rend facile à ajuster selon les besoins individuels. De plus, sa formulation liposomale lui permet de se mélanger facilement avec d'autres liquides, élargissant les options de prise. Cependant, le goût de celle-ci est difficile à supporter et est masqué par de nombreux édulcorants déconseillés pour le bien-être de notre flore intestinale.
Voici quelques conseils pour prendre de la vitamine C liposomale :
- Prenez le complément alimentaire en gélule : dans de nombreux cas, il est recommandé de prendre de la vitamine C liposomale dans une gélule sans l’ajout d’additif de synthèse. La prise se fera généralement le matin, pour une meilleure absorption. Cependant, cela peut varier en fonction des instructions et recommandations de votre professionnel de santé ;
- Évitez de le mélanger avec des aliments ou des boissons : pour maximiser l'absorption, il est souvent recommandé de ne pas mélanger la vitamine C liposomale avec des aliments ou des boissons, en particulier ceux contenant des acides gras saturés, des sucres industriels ou encore du calcium, car le calcium peut interférer avec l'absorption de la vitamine C;
- Suivez une régularité : essayez de prendre la vitamine C liposomale à la même heure chaque jour pour maintenir une régularité.
La posologie de la vitamine C liposomale peut varier en fonction du produit, allant de quelques centaines de milligrammes à plusieurs grammes par jour, selon les personnes. Dans tous les cas, lisez bien la notice d’utilisation et assurez-vous de respecter la posologie recommandée par le fabricant, pour obtenir les avantages souhaités sans risquer de surdosage.
La vitamine C liposomale chez Lepivits
Quel est le point commun entre ces cinq avantages ? Vous pouvez tous les retrouver dans les produits Lepivits à base de vitamine C liposomale. Eh oui, nous avons à cœur d’utiliser des matières premières de qualité dans les produits que nous vous proposons. Chez Lepivits, tous les compléments alimentaires à base de vitamine C liposomale utilisent la forme brevetée Liposomal PureWay C [2], qui contribue à réduire la fatigue. Leur méthode, scientifiquement prouvée, augmente la cinétique d'absorption et la rétention au niveau cellulaire. Plusieurs études [3](Université Adelphi, Université de Miami…) ont démontré que le taux de vitamine C dans le corps, quelques heures après absorption de PureWay C, était bien plus élevé qu’avec n’importe quelle autre vitamine C.
En somme, la vitamine C liposomale offre une approche innovante et efficace pour optimiser les bienfaits de la vitamine C. Grâce à une absorption supérieure, une réduction des effets secondaires gastro-intestinaux, une meilleure pénétration cellulaire, une protection antioxydante accrue et une commodité inégalée, elle s'impose comme un choix judicieux pour ceux qui cherchent à améliorer leur santé globale. Avant d'ajouter tout supplément à votre routine, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé pour des conseils personnalisés en fonction de vos besoins individuels.
[1] Absorption rates and free radical scavenging values of vitamin C-lipid metabolites in human lymphoblastic cells - PubMed (nih.gov)
[2] https://www.lehvoss-nutrition.com/ingredients/trade-marked-ingredients/426-pureway-c%C2%AE-liposomal.html
[3] Vitamin C-lipid metabolites: uptake and retention and effect on plasma C-reactive protein and oxidized LDL levels in healthy volunteers - PubMed (nih.gov)