Déséquilibre de la flore intestinale : comment y remédier ?

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Maux de ventre, prise de poids, fatigue, le déséquilibre de la flore intestinale est un trouble courant. Alimentation ou probiotiques, on vous explique comment reconstituer son microbiote. Lire plus
Coenzyme Q10, plus qu'un antioxydant universel

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Les bienfaits du coenzyme Q10 ne se limitent pas aux promesses d'une peau lisse. Focus sur les propriétés de cet antioxydant puissant pour rester en forme. Lire plus
Télomérase | comment la contrôler pour bien vieillir

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L’âge chronologique n’est pas toujours le reflet de notre âge biologique. Pour comprendre pourquoi, nous faisons le point sur cette enzyme capable de rallonger les télomères, la télomérase. Lire plus
Mémoire | quels compléments alimentaires choisir pour qu’elle reste au top ?

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Trous de mémoire ou absence, ces troubles cognitifs inquiètent toujours. Pour connaître les solutions naturelles qui donnent un coup de pouce au processus de mémorisation, c'est par ici ! Lire plus
Baisse de motivation ? Et si c’était la dopamine…

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La dopamine est l’hormone de la motivation et de la bonne humeur, si votre organisme n’en produit pas assez, c’est le coup de mou… Mais il y a des solutions. Lire plus
Concentration | Quels apports nutritionnels pour l’améliorer ?

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Vous avez des difficultés à vous concentrer sur vos activités ? Nous faisons le point sur les bonnes pratiques nutritionnelles pour une concentration optimale. Lire plus
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Des carences en nutriments et des déficits physiologiques peuvent freiner vos efforts pour perdre du poids. Lire plus
Acidose Musculaire du Sportif | L’alimentation peut-elle jouer ?

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Savez-vous que l’équilibre acido-basique de votre organisme peut participer à l’amélioration de vos performances sportives ? Lire plus
Ostéoporose | Prévenir et limiter son évolution

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Mieux connaître ses facteurs déclenchants permet de prévenir, de limiter l’évolution de l’ostéoporose, mais également de mettre en place une hygiène de vie adaptée Lire plus
Les effets anti-nutritionnels du café

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Le café oui, mais comme boisson plaisir. Le café en excès crée des déficits nutritionnels non négligeables. Lire plus
Le jeûne intermittent est-il bon pour la santé ?

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Le jeûne nocturne est sans doute la meilleure manière de se réparer sans altérer notre fonctionnement biologique journalier. Les glucides lents, comme les légumineuses et certaines céréales, stabilisent la glycémie et aident à tenir le jeûne de 13h. Lire plus
Repas léger et production de mélatonine

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Comment produire naturellement de la mélatonine ? L'importance de la chrononutrition. Les glucides lents évitent de saturer notre organisme et veillent à produire de la sérotonine/mélatonine Lire plus
Petit déjeuner sucré/salé protéiné

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Aujourd’hui, nous vous proposons un petit déjeuner sucré/salé protéiné qui dynamisera votre journée et évitera les coups de pompes ! Lire plus
Repas complet sans gluten

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Recette santé à base de bonnes protéiens, lipides et des glucides glucides lents et ne contenant pas de gluten. Lire plus
HYTCHERS, UNE LIVRAISON COLLABORATIVE ET DURABLE

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Phyt-Equilibre s'associe à Hytchers: la start-up belge proposant un mode de livraison collaboratif aux avantages économiques et écologiques. Lire plus
Quelques astuces naturelles pour arrêter de vapoter

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Nombreux sont les fumeurs qui souhaitent arrêter le tabac. Même si la cigarette électronique est assez efficace, rien ne vaut d’adopter les méthodes naturelles pour ne plus fumer et ne plus vapoter. Lire plus
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Le problème qui survient généralement après une opération chirurgicale est la présence indésirable de marques postopératoires qui selon la gravité de l’intervention peuvent être visibles. Lire plus
L’intérêt de consulter un sophrologue

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Détente, méditation, relaxation. La sophrologie vous permet de retrouver un état de bien-être intérieur. Lire plus
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Une bonne hygiène de vie, la clé de la réussite. Rééducation périnéale, un bon compromis ! Lire plus
Qu'est-ce que la nutrithérapie ?

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Quels sont les bienfaits des nutriments sur notre santé ? Tout savoir sur la nutrithérapie et ses bienfaits. Lire plus
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Découvrez les bienfaits d'une cure d'huile de bourrache. Privilégiez les extraits de première pression à froid. Lire plus
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L'activité phyisque permet de maintenir une bonne santé sur le long terme. N'hésitez pas à en parler avec votre thérapeute. Découvrez tous les bienfaits du sport. Lire plus
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